Sovint, les persones que han viscut experiències difícils es pregunten per què, malgrat el pas del temps, el succés continua sentint-se tan real. No és una manca de voluntat; és una resposta física del nostre sistema nerviós. Quan vivim una mica aclaparador, el cervell pot “bloquejar-se”, deixant el record atrapat de forma disfuncional. La teràpia EMDR (Dessensibilització i Reprocessament per Moviments Oculars) és una intervenció dissenyada per reactivar els mecanismes natu

Et dono la benvinguda al meu blog! Com a psicòloga general sanitària integrativa, el meu objectiu és ajudar-te a entendre que el teu benestar emocional és una simfonia complexa on la ment, el cos i l'entorn toquen junts. Si sofreixes ansietat crònica, probablement has sentit que és "només un problema de pensament". Si bé la teràpia cognitiu-conductual (TCC) és crucial, hi ha una dimensió fonamental i sovint ignorada: el teu segon cervell, l'intestí. 🦠 L'Eix Intestí-Cervell: